Vežbači često zapostavljaju kondicioniranje, ali aerobni treninzi uvećavaju i održavaju vašu agilnost i umanjuju šanse za taloženje telesne masnoće. Čak i hardgejneri bi trebalo da izvode ovu vrstu aktivnosti: -izvođenje sprinteva pre težinskog treninga je odlična strategija za uvećanje performansi kod sportista, kao i aktivacije nervnog sistema što će znatno pomoći u težinskom treningu koji...Continue Reading
Citav bodybuilding je zasnovan oko probe i pogreske. Kompletan proces izgradnje misicne mase je zasnovan na principu probe i greske – izvesti odredjenu rutinu – a potom videti kakve ce rezultate ta rutina izazvati. To je bio slucaj jos u Arnoldovom vremenu i nastavlja da bude slucaj i danas. Bodybuilding je stvar eksperimentisanja, probati nove...Continue Reading
A wonderful serenity has taken possession of my entire soul, like these sweet mornings of spring which I enjoy with my whole heart. I am alone, and feel the charm of existence in this spot, which was created for the bliss of souls like mine. I am so happy, my dear friend, so absorbed in...Continue Reading
Niko ne ulazi u teretanu sa planom da odradi loš trening, ali to se dešava svakome od nas. Često se desi da nam neko ili nešto odvuče pažnju, da nam je motivacija slaba, da imamo manjak energije I slično. Kako se približava kraj takvom treningu vrlo verovatno da ste pomislili kako ste u tom momentu...Continue Reading
A wonderful serenity has taken possession of my entire soul, like these sweet mornings of spring which I enjoy with my whole heart. I am alone, and feel the charm of existence in this spot, which was created for the bliss of souls like mine. I am so happy, my dear friend, so absorbed in...Continue Reading
